Skip to main content
SleepCited

المليسة
Lemon Balm

herb

يُعرف أيضاً بـ: Melissa officinalis, Cyracos, Lemon Balm

<\/script>\n
`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'sleepcited.com'; const params = 'ingredient\u003Dlemon\u002Dbalm'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  




    






    
    

        
        
        

            

  
About





            

                
المليسة هي من فصيلة النعناع تُستخدم تقليدياً لتعزيز الهدوء ودعم النوم. تشير الأبحاث إلى أن محتواها من حمض الروزمارينيك قد يساعد في زيادة مستويات GABA في الدماغ، وكثيراً ما تُدرس بالاقتران مع جذر حشيشة الهر لدعم النوم.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
يثبط حمض الروزمارينيك إنزيم GABA transaminase مما يزيد GABA المشبكي؛ يعدّل أيضاً المستقبلات النيكوتينية.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                الحالة
                                التقييم
                                الدراسات
                                المشاركون
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        الأرق
                                    
                                
                                
                                    A

                                
                                
                                    22
                                
                                
                                    933
                                
                                
                                    
                                        عرض →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
                                        مشاكل النوم المرتبطة بالقلق
                                    
                                
                                
                                    B

                                
                                
                                    5
                                
                                
                                    --
                                
                                
                                    
                                        عرض →
                                    
                                
                            

                            
                        
                    

                

            

        

        

        
        
        

            

  
Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Nausea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Abdominal pain
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Dizziness
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Wheezing (rare allergic reaction)
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Thyroid medications — lemon balm may inhibit TSH binding
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Sedatives — additive calming effects
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Glaucoma medications — may affect intraocular pressure
                
    • 
                
            

            

                أخبر مقدم الرعاية الصحية دائماً بجميع المكملات التي تتناولها.
            

        

        

        
        
        

            

  
Related Ingredients





            

                
                
                    البابونج
                    
                
                
                
                    الخزامى
                    
                
                
                
                    جذر حشيشة الهر
                    
                
                
                
                    زهرة الآلام
                    
                
                
                
                    لحاء الماغنوليا
                    
                
                
            

        

        
    


    
    












    

        إخلاء مسؤولية FDA:
        لم تُقيَّم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا تهدف المنتجات والمعلومات الواردة في هذا الموقع إلى تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض. تستند تقييمات الأدلة المعروضة إلى تحليلنا للأبحاث المحكّمة المنشورة ولا تُشكّل نصيحة طبية. استشر مقدم الرعاية الصحية دائماً قبل البدء بأي نظام مكملات.