레몬밤Lemon Balm
herb
레몬밤
Lemon Balm
다른 이름: Melissa officinalis, Cyracos, Lemon Balm
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About
레몬밤은 안정과 수면 지원을 위해 전통적으로 사용되어 온 박하과 식물입니다. 연구에 따르면 로즈마린산 성분이 뇌의 GABA 수치를 증가시키는 데 도움이 될 수 있으며, 수면 지원을 위해 쥐오줌풀 뿌리와 함께 연구되는 경우가 많습니다.
How It Works
로즈마린산이 GABA 트랜스아미나아제를 억제하여 시냅스 GABA를 증가시키며, 니코틴 수용체도 조절합니다.
Evidence For Conditions
| 건강 상태 | 등급 | 연구 | 참여자 | |
|---|---|---|---|---|
| 불면증 | A | 22 | 933 | 보기 → |
| 불안 관련 수면 문제 | B | 5 | -- | 보기 → |
Side Effects
- Nausea
- Abdominal pain
- Dizziness
- Wheezing (rare allergic reaction)
Drug & Supplement Interactions
- Thyroid medications — lemon balm may inhibit TSH binding
- Sedatives — additive calming effects
- Glaucoma medications — may affect intraocular pressure
복용 중인 모든 건강기능식품에 대해 반드시 의료 전문가에게 알리십시오.
Related Ingredients
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