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SleepCited

Hops

herb

다른 이름: Humulus lupulus, Hop strobiles, Hop cones, Hops

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About

홉(Humulus lupulus) 구화는 GABA-A 수용체 조절을 통해 진정 특성을 보이는 분해산물인 2-메틸-3-부텐-2-올을 함유합니다. 임상연구는 흔히 홉을 쥐오줌풀과 병용하며, 이 경우 수면 질 개선이 나타납니다. 단독 사용에 대한 근거는 더 제한적입니다.

How It Works

2-메틸-3-부텐-2-올(홉 분해산물)이 GABA-A 수용체를 조절하며, 쓴맛 성분(후물론, 루풀론)이 시험관에서 멜라토닌 수용체 활성화에 기여합니다.

Evidence For Conditions

건강 상태 등급 연구 참여자
불면증 A 16 275 보기 →
입면 장애 A 8 2688 보기 →
갱년기 수면 장애 A 8 2688 보기 →

Side Effects

  • Drowsiness (intended effect)
  • Mild estrogenic effects (theoretical from prenylated flavonoids)
  • Allergic reactions in hop-sensitive individuals

Drug & Supplement Interactions

  • Sedatives and CNS depressants — additive effects
  • Estrogen-sensitive conditions — hops contain phytoestrogens
  • CYP450 substrates — mild enzyme inhibition reported

복용 중인 모든 건강기능식품에 대해 반드시 의료 전문가에게 알리십시오.

FDA 면책 조항: 이 내용은 미국 식품의약국(FDA)의 평가를 받지 않았습니다. 이 웹사이트의 제품 및 정보는 질병의 진단, 치료, 완치 또는 예방을 목적으로 하지 않습니다. 제시된 근거 등급은 발표된 동료 심사 연구에 대한 우리의 분석에 기반하며, 의학적 조언을 구성하지 않습니다. 건강기능식품 복용을 시작하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하십시오.