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herb
Hops
Hops
别名: Humulus lupulus, Hop strobiles, Hop cones
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About
啤酒花（学名 Humulus lupulus）球果含有2-甲基-3-丁烯-2-醇，该降解产物可通过调节GABA-A受体发挥镇静作用。临床研究中，啤酒花常与缬草联合使用，结果显示睡眠质量得到改善。单独使用啤酒花的临床证据相对有限，但其在睡眠支持配方中具有一定的协同应用价值。
How It Works
2-methyl-3-buten-2-ol (hop degradation product) modulates GABA-A receptors; bitter acids (humulone, lupulone) contribute to melatonin receptor activation in vitro.
Evidence For Conditions
Side Effects
- Drowsiness (intended effect)
- Mild estrogenic effects (theoretical from prenylated flavonoids)
- Allergic reactions in hop-sensitive individuals
Drug & Supplement Interactions
- Sedatives and CNS depressants — additive effects
- Estrogen-sensitive conditions — hops contain phytoestrogens
- CYP450 substrates — mild enzyme inhibition reported
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