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SleepCited

Tart Cherry
Tart Cherry

fruit_extract

अन्य नाम: Montmorency cherry, Prunus cerasus, Sour cherry

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About





            

                
Tart cherry melatonin का एक प्राकृतिक स्रोत है और इसमें proanthocyanidins होते हैं जो tryptophan उपलब्धता बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। शोध बताते हैं कि tart cherry juice या सांद्रण वृद्ध वयस्कों में नींद की अवधि और गुणवत्ता में मामूली सुधार कर सकता है।

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
प्राकृतिक melatonin स्रोत (13.46 ng/g); proanthocyanidins IDO को बाधित करते हैं, tryptophan जैव-उपलब्धता बढ़ाते हैं।

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                स्वास्थ्य स्थिति
                                ग्रेड
                                अध्ययन
                                प्रतिभागी
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        नींद बनाए रखने में अनिद्रा
                                    
                                
                                
                                    A

                                
                                
                                    27
                                
                                
                                    9058
                                
                                
                                    
                                        देखें →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
                                        अनिद्रा
                                    
                                
                                
                                    A

                                
                                
                                    5
                                
                                
                                    6889
                                
                                
                                    
                                        देखें →
                                    
                                
                            

                            
                        
                    

                

            

        

        

        
        
        

            

  
Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    GI discomfort
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Diarrhea (high sugar content in juice)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Weight gain from caloric intake
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Blood thinners — cherry anthocyanins may have mild antiplatelet effects
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Diabetes medications — juice form contains significant sugars
                
    • 
                
            

            

                अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को आप जो भी सप्लीमेंट लेते हैं उनके बारे में हमेशा सूचित करें।
            

        

        

        
        
    


    
    












    

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