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SleepCited

Ciliegia aspra
Tart Cherry

fruit_extract

Noto anche come: Montmorency cherry, Prunus cerasus, Sour cherry, Tart Cherry

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About





            

                
La ciliegia aspra è una fonte naturale di melatonin e contiene proantocianidine che possono aiutare ad aumentare la disponibilità di triptofano. La ricerca suggerisce che il succo o il concentrato di ciliegia aspra possano supportare modesti miglioramenti nella durata e nella qualità del sonno negli adulti più anziani.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
Fonte naturale di melatonin (13,46 ng/g); le proantocianidine inibiscono l'IDO, aumentando la biodisponibilità del triptofano.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                Condizione
                                Grado
                                Studi
                                Partecipanti
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        Insonnia da mantenimento del sonno
                                    
                                
                                
                                    A

                                
                                
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                                    9058
                                
                                
                                    
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                                        Insonnia
                                    
                                
                                
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                                    6889
                                
                                
                                    
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Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    GI discomfort
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Diarrhea (high sugar content in juice)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Weight gain from caloric intake
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Blood thinners — cherry anthocyanins may have mild antiplatelet effects
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Diabetes medications — juice form contains significant sugars
                
    • 
                
            

            

                Informare sempre il proprio medico di tutti gli integratori che si assumono.Informate sempre il vostro medico di tutti gli integratori che assumete.
            

        

        

        
        
    


    
    












    

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