비타민DVitamin D
vitamin
비타민D
Vitamin D
다른 이름: Cholecalciferol, Vitamin D3, Vitamin D
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About
비타민D는 수면을 조절하는 뇌 영역을 포함해 뇌 전반에 수용체가 분포하는 지용성 비타민입니다. 비타민D 결핍은 짧은 수면 시간, 낮은 수면 질과 관련이 있으며, 결핍을 교정하면 수면 개선을 지원할 수 있음을 연구가 시사합니다.
How It Works
뇌줄기의 수면 조절 영역에 VDR 수용체가 발현되며, 결핍은 짧은 수면 시간과 관련이 있습니다.
Evidence For Conditions
Side Effects
- Hypercalcemia at high doses
- Nausea
- Constipation
- Kidney stones (rare, with excessive intake)
Drug & Supplement Interactions
- Corticosteroids — reduce calcium absorption, affecting vitamin D metabolism
- Weight-loss drugs (orlistat) — may reduce vitamin D absorption
- Statins — vitamin D may affect statin metabolism
복용 중인 모든 건강기능식품에 대해 반드시 의료 전문가에게 알리십시오.
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FDA 면책 조항: 이 내용은 미국 식품의약국(FDA)의 평가를 받지 않았습니다. 이 웹사이트의 제품 및 정보는 질병의 진단, 치료, 완치 또는 예방을 목적으로 하지 않습니다. 제시된 근거 등급은 발표된 동료 심사 연구에 대한 우리의 분석에 기반하며, 의학적 조언을 구성하지 않습니다. 건강기능식품 복용을 시작하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하십시오.