维生素 DVitamin D
vitamin
维生素 D
Vitamin D
别名: Cholecalciferol, Vitamin D3, Vitamin D
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About
维生素 D 是一种脂溶性维生素，其受体遍布大脑各区域，包括调节睡眠的区域。研究表明，维生素 D 缺乏与较短的睡眠时长和较差的睡眠质量相关，纠正缺乏可能有助于改善睡眠。
How It Works
VDR 受体在脑干睡眠调节区域表达；缺乏与较短的睡眠时长有关。
Evidence For Conditions
Side Effects
- Hypercalcemia at high doses
- Nausea
- Constipation
- Kidney stones (rare, with excessive intake)
Drug & Supplement Interactions
- Corticosteroids — reduce calcium absorption, affecting vitamin D metabolism
- Weight-loss drugs (orlistat) — may reduce vitamin D absorption
- Statins — vitamin D may affect statin metabolism
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