ビタミンDVitamin D
vitamin
ビタミンD
Vitamin D
別名: Cholecalciferol, Vitamin D3, Vitamin D
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About
ビタミンDは睡眠調節領域を含む脳全体に受容体が存在する脂溶性ビタミンです。研究では、ビタミンD欠乏が睡眠時間の短縮や睡眠の質の低下と関連しており、欠乏の改善が睡眠の改善をサポートする可能性が示唆されています。
How It Works
VDR受容体が脳幹の睡眠調節領域に発現。欠乏は睡眠時間の短縮と関連している。
Evidence For Conditions
Side Effects
- Hypercalcemia at high doses
- Nausea
- Constipation
- Kidney stones (rare, with excessive intake)
Drug & Supplement Interactions
- Corticosteroids — reduce calcium absorption, affecting vitamin D metabolism
- Weight-loss drugs (orlistat) — may reduce vitamin D absorption
- Statins — vitamin D may affect statin metabolism
服用しているすべてのサプリメントについて、必ず医療提供者にお知らせください。摂取しているすべてのサプリメントについて、必ず医療専門家にお知らせください。
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