バレリアンルートValerian Root
herb
バレリアンルート
Valerian Root
別名: Valeriana officinalis, All-heal, Garden heliotrope, Valerian Root
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About
バレリアンルートは何世紀にもわたり伝統医学で使用されてきた、最も広く研究されているハーブ睡眠補助剤の一つです。研究では、脳内のGABAの利用可能性を高めることで睡眠の質をサポートする可能性が示唆されていますが、効果が現れるまでに2～4週間の継続使用が必要な場合があります。
How It Works
バレレン酸がGABA分解を阻害する（GABAトランスアミナーゼ阻害剤）。イソ吉草酸はGABA-Aの部分的アゴニスト。
Evidence For Conditions
Side Effects
- Headache
- Dizziness
- GI upset
- Morning grogginess
- Vivid dreams
Drug & Supplement Interactions
- Sedatives and alcohol — additive CNS depression
- CYP3A4-metabolized drugs — valerian may inhibit this enzyme
- Benzodiazepines — potential additive GABA effects
服用しているすべてのサプリメントについて、必ず医療提供者にお知らせください。摂取しているすべてのサプリメントについて、必ず医療専門家にお知らせください。
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