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SleepCited

Jujube Seed Extract
Jujube Seed Extract

herb

अन्य नाम: Suan Zao Ren, Ziziphus jujuba var. spinosa, Ziziphus spinosa

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About





            

                
जुजुबे बीज (Ziziphus jujuba var. spinosa) का पारंपरिक चीनी चिकित्सा में 'सुआन ज़ाओ रेन' के नाम से 2,000 से अधिक वर्षों से उपयोग किया जाता रहा है। आधुनिक शोध के अनुसार इसके प्रमुख यौगिक जुजुबोसाइड A और स्पिनोसिन, GABAergic और सेरोटोनर्जिक न्यूरोट्रांसमिशन को नियंत्रित करके नींद में सहायक और चिंतानाशक प्रभाव उत्पन्न कर सकते हैं।

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
Jujuboside A modulates GABA-A receptor activity; spinosin enhances serotonergic signaling; flavonoids provide anxiolytic effects that reduce pre-sleep arousal.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                स्वास्थ्य स्थिति
                                ग्रेड
                                अध्ययन
                                प्रतिभागी
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        अनिद्रा
                                    
                                
                                
                                    D

                                
                                
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                                        चिंता-संबंधी नींद की समस्याएं
                                    
                                
                                
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Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Drowsiness (intended effect)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Mild GI discomfort
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Vivid dreams (reported anecdotally)
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Sedatives and benzodiazepines — additive CNS depression
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Anticoagulants — jujube may have mild antiplatelet effects
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    CYP450 substrates — potential enzyme inhibition (limited data)
                
    • 
                
            

            

                अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को आप जो भी सप्लीमेंट लेते हैं उनके बारे में हमेशा सूचित करें।
            

        

        

        
        
        

            

  
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                    Lavender
                    
                
                
                
                    Lemon Balm
                    
                
                
                
                    Magnolia Bark
                    
                
                
                
                    Passionflower
                    
                
                
            

        

        
    


    
    












    

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