L-테아닌L-Theanine
amino_acid
L-테아닌
L-Theanine
다른 이름: Gamma-glutamylethylamide, Suntheanine, L-Theanine
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About
L-테아닌은 주로 차잎에서 발견되는 아미노산으로, 졸음 없이 이완을 촉진합니다. 연구에 따르면 알파파 뇌파 활동을 증가시키고 GABA, 세로토닌과 같은 진정 신경전달물질을 조절하여 수면의 질을 지원할 수 있습니다.
How It Works
혈뇌장벽을 통과하여 알파파 뇌파 활동을 증가시키며, 진정 작용 없이 GABA, 세로토닌, 도파민을 증가시킵니다.
Evidence For Conditions
Side Effects
- Headache
- Dizziness
- GI discomfort
Drug & Supplement Interactions
- Blood pressure medications — L-theanine may lower blood pressure
- Stimulants (caffeine) — may partially counteract stimulant effects
- Sedatives — potential additive calming effects
복용 중인 모든 건강기능식품에 대해 반드시 의료 전문가에게 알리십시오.
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FDA 면책 조항: 이 내용은 미국 식품의약국(FDA)의 평가를 받지 않았습니다. 이 웹사이트의 제품 및 정보는 질병의 진단, 치료, 완치 또는 예방을 목적으로 하지 않습니다. 제시된 근거 등급은 발표된 동료 심사 연구에 대한 우리의 분석에 기반하며, 의학적 조언을 구성하지 않습니다. 건강기능식품 복용을 시작하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하십시오.