Skip to main content
SleepCited

Çinko
Zinc

mineral

Diğer adları: Zinc picolinate, Zinc gluconate, Zinc citrate, Zinc

<\/script>\n
`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'sleepcited.com'; const params = 'ingredient\u003Dzinc'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  




    






    
    

        
        
        

            

  
About





            

                
Çinko, nörotransmitter sinyallemesi dahil vücutta yüzlerce enzimatik reaksiyonda yer alan esansiyel bir eser mineraldir. Araştırmalar, çinko eksikliğinin bozulmuş uyku düzenleriyle ilişkili olduğunu ve yeterli çinko durumunun sağlıklı sirkadiyen ritim fonksiyonunu destekleyebileceğini göstermektedir.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
GABA ve glutamat nörotransmisyonunu düzenler; çinko eksikliği bozulmuş sirkadiyen ritimle ilişkilidir.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                Sağlık Durumu
                                Derece
                                Çalışmalar
                                Katılımcılar
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        Uykusuzluk
                                    
                                
                                
                                    A

                                
                                
                                    39
                                
                                
                                    2872
                                
                                
                                    
                                        Görüntüle →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
                                        Uykuya Dalma Güçlüğü
                                    
                                
                                
                                    A

                                
                                
                                    32
                                
                                
                                    155140
                                
                                
                                    
                                        Görüntüle →
                                    
                                
                            

                            
                        
                    

                

            

        

        

        
        
        

            

  
Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Nausea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Metallic taste
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Copper depletion with long-term high-dose use
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Headache
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Antibiotics (tetracyclines, fluoroquinolones) — zinc reduces absorption
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Penicillamine — zinc reduces absorption of this drug
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Thiazide diuretics — increase zinc excretion
                
    • 
                
            

            

                Kullandığınız tüm takviyeler hakkında sağlık uzmanınızı mutlaka bilgilendirin.Kullandığınız tüm takviyeler hakkında her zaman sağlık uzmanınızı bilgilendirin.
            

        

        

        
        
        

            

  
Related Ingredients





            

                
                
                    Demir
                    
                
                
                
                    Magnesium Glycinate
                    
                
                
                
                    Magnesium L-Threonate
                    
                
                
            

        

        
    


    
    












    

        FDA Sorumluluk Reddi:
        Bu ifadeler Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından değerlendirilmemiştir. Bu web sitesindeki ürünler ve bilgiler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamıştır. Sunulan kanıt dereceleri, yayımlanmış hakemli araştırmalarımızın analizine dayanmaktadır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir takviye rejimine başlamadan önce her zaman sağlık uzmanınıza danışın.