What is the recommended dosage for Skullcap?

Sleep: 350-500 mg dried herb or 1-2 mL tincture, before bed

What are the side effects of Skullcap?

Potential side effects include: Drowsiness (intended effect), Rare hepatotoxicity (usually from adulterated products), GI discomfort.

Apa itu skullcap dan bisakah membantu kecemasan saat tidur?

American skullcap (Scutellaria lateriflora) adalah herba keluarga mint yang secara tradisional digunakan sebagai nervine (agen penenang saraf). Flavonoidnya, termasuk baicalin dan scutellarein, dapat memodulasi reseptor GABA-A, yang merupakan reseptor yang sama yang ditargetkan oleh obat benzodiazepine. Sebuah studi double-blind kecil menemukan efek ansiolitik tanpa sedasi yang signifikan. Catatan: American skullcap berbeda dari Chinese skullcap (S. baicalensis). Bukti klinis untuk tidur masih sangat pendahuluan. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Jenis skullcap mana yang digunakan untuk dukungan tidur?

Dua spesies berbeda dijual sebagai 'skullcap': American skullcap (Scutellaria lateriflora) dan Chinese skullcap (Scutellaria baicalensis), dengan senyawa aktif dan penggunaan tradisional yang sangat berbeda. American skullcap adalah spesies yang secara tradisional digunakan untuk dukungan tidur dan kecemasan — mengandung flavonoid seperti baicalin, scutellarein, dan lateriflorin yang dapat memodulasi reseptor GABA-A. Chinese skullcap (Huang Qin) terutama digunakan untuk dukungan peradangan dan imun. Saat memilih suplemen untuk tidur, cari secara khusus Scutellaria lateriflora daripada S. baicalensis.

Apa yang dikatakan penelitian tentang skullcap untuk kecemasan dan tidur?

Bukti klinis untuk American skullcap terbatas tetapi menggembirakan. Studi crossover double-blind dengan 43 partisipan menemukan bahwa 350 mg ekstrak skullcap kering beku secara signifikan mengurangi skor kecemasan dibandingkan plasebo, dengan efek dicatat dalam 30 menit. Namun, uji klinis skala besar yang secara khusus mengukur hasil tidur masih kurang. Bukti yang ada terutama berasal dari laporan penggunaan tradisional, studi klinis kecil, dan penelitian praklinis yang menunjukkan aktivitas GABAergik. Penelitian menunjukkan skullcap mungkin paling bermanfaat untuk kesulitan tidur terkait kecemasan atau pikiran yang berpacu saat tidur.

Skullcap
Skullcap

herb

Juga dikenal sebagai: Scutellaria lateriflora, American skullcap, Blue skullcap, Mad dog skullcap

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'sleepcited.com'; const params = 'ingredient\u003Dskullcap'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

About

American skullcap (Scutellaria lateriflora) mengandung baicalin dan scutellarein, yaitu flavonoid yang berikatan dengan reseptor GABA-A dan memperlihatkan sifat ansiolitik. Sebuah studi kecil double-blind menemukan bahwa tanaman ini secara signifikan membantu mengurangi kecemasan dibandingkan plasebo. Efek menenangkan yang dimilikinya dapat mendukung proses awal tidur pada individu yang cemas.

How It Works

Baicalin and scutellarein bind GABA-A receptor benzodiazepine site; flavonoids inhibit glutamate release; antioxidant and anti-inflammatory neuroprotective effects.

Evidence For Conditions

Kondisi	Peringkat	Studi	Peserta
Masalah Tidur Terkait Kecemasan	B	2	--	Lihat →
Hiperarousal dan Insomnia Kognitif	B	2	--	Lihat →

Side Effects

Drowsiness (intended effect)
Rare hepatotoxicity (usually from adulterated products)
GI discomfort

Drug & Supplement Interactions

Sedatives and benzodiazepines — additive CNS depression
Hepatotoxic medications — potential additive liver stress
Anticonvulsants — may alter seizure threshold

Selalu informasikan kepada tenaga kesehatan Anda tentang semua suplemen yang Anda konsumsi.Selalu informasikan penyedia layanan kesehatan Anda tentang semua suplemen yang Anda konsumsi.

Related Ingredients

Akar Valerian Kamomil Kulit Magnolia Lavender Lemon Balm

Fakta Singkat

Dosis: Sleep: 350-500 mg dried herb or 1-2 mL tincture, before bed
Bentuk Sediaan: capsule tincture tea
Sumber Alami: Skullcap aerial parts
Batas Atas: Not formally established
Waktu Terbaik: 30-60 minutes before bed

Ringkasan Bukti

Masalah Tidur Terkait Kecemasan B

Hiperarousal dan Insomnia Kognitif B

Penafian FDA: Pernyataan-pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration. Produk dan informasi di situs web ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah penyakit apa pun. Peringkat bukti yang disajikan didasarkan pada analisis kami terhadap penelitian yang ditinjau sejawat dan tidak merupakan saran medis. Selalu konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai regimen suplemen apa pun.