Skip to main content
SleepCited

التربتوفان
Tryptophan

amino_acid

يُعرف أيضاً بـ: L-Tryptophan, Tryptophan

<\/script>\n
`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'sleepcited.com'; const params = 'ingredient\u003Dtryptophan'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  




    






    
    

        
        
        

            

  
About





            

                
التربتوفان هو حمض أميني أساسي يعمل كطليعة للسيروتونين ومن ثم melatonin. تشير الأبحاث إلى أن المكملات قد تدعم بدء النوم من خلال زيادة توافر هذه الناقلات العصبية المرتبطة بالنوم في الدماغ.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
حمض أميني أساسي طليعة للسيروتونين و melatonin عبر مسار تربتوفان هيدروكسيليز و AADC.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                الحالة
                                التقييم
                                الدراسات
                                المشاركون
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        الأرق
                                    
                                
                                
                                    A

                                
                                
                                    84
                                
                                
                                    32969
                                
                                
                                    
                                        عرض →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
                                        صعوبة بدء النوم
                                    
                                
                                
                                    B

                                
                                
                                    19
                                
                                
                                    96
                                
                                
                                    
                                        عرض →
                                    
                                
                            

                            
                        
                    

                

            

        

        

        
        
        

            

  
Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Nausea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Diarrhea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Drowsiness
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Dry mouth
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Blurred vision
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    SSRIs/SNRIs — risk of serotonin syndrome
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    MAOIs — dangerous serotonin accumulation
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Sedatives — additive drowsiness
                
    • 
                
            

            

                أخبر مقدم الرعاية الصحية دائماً بجميع المكملات التي تتناولها.
            

        

        

        
        
        

            

  
Related Ingredients





            

                
                
                    5-HTP
                    
                
                
                
                    GABA
                    
                
                
                
                    Glycine
                    
                
                
                
                    L-Theanine
                    
                
                
            

        

        
    


    
    












    

        إخلاء مسؤولية FDA:
        لم تُقيَّم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا تهدف المنتجات والمعلومات الواردة في هذا الموقع إلى تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض. تستند تقييمات الأدلة المعروضة إلى تحليلنا للأبحاث المحكّمة المنشورة ولا تُشكّل نصيحة طبية. استشر مقدم الرعاية الصحية دائماً قبل البدء بأي نظام مكملات.