Çarkıfelek Çiçeği için Anksiyeteye Bağlı Uyku Sorunları

9 çalışmaya (4 meta-analyses), toplam 2,619 katılımcıyla dayanmaktadır. 8/9 çalışma olumlu etkiler göstermektedir.

𝕏 LinkedIn

<\/script>\n

`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'sleepcited.com'; const params = 'ingredient\u003Dpassionflower\u0026condition\u003Danxiety\u002Drelated\u002Dsleep'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style

Widget powered by . Free, no account required.

Sonuç

Passionflower is well-supported by research as a natural option that may help improve sleep when anxiety is keeping you awake.

8 out of 9 studies (including 4 meta-analyses) show positive effects
Works through the GABA system — the same brain pathway targeted by anti-anxiety medications
2,619 participants across the available research
Especially relevant for sleep problems driven by anxiety or nervous tension

Key Study Findings

Review

The Efficacy of Melatonergic Receptor Agonists Used in Clinical Practice in Insomnia Treatment: Melatonin, Tasimelteon, …

Dose: None vs: Placebo Etki: None None

Meta-Analysis

Medicinal herbs for the treatment of anxiety: A systematic review and network meta-analysis.

Dose: Various medicinal herbs: Silexan, Kava, Ginkgo biloba, Withania somnifera, Galphimia glauca, Passion vs: Placebo Etki: Silexan MD -3.84 (95% CrI -6.31 to -1.34); Kava MD -2.46 (95% CrI -4.47 to -0.32); Ginkgo biloba MD None

Review

Medicinal Plants for Insomnia Related to Anxiety: An Updated Review.

Dose: None vs: Placebo Etki: None None

Review

Safety and efficacy of herbal sedatives in cancer care.

Dose: None vs: Placebo Etki: None None

Key Statistics

Çalışmalar

2619

Katılımcılar

↑

Positive

Derece

Referenced Papers

The Efficacy of Melatonergic Receptor Agonists Used in Clinical Practice in Insomnia Treatment: Melatonin, Tasimelteon, Ramelteon, Agomelatine, and Selected Herbs. Review

Molecules (Basel, Switzerland) 2025 2 atıf

Medicinal herbs for the treatment of anxiety: A systematic review and network meta-analysis. Meta-Analysis

Pharmacological research 2022 51 atıf

Herbal Remedies and Their Possible Effect on the GABAergic System and Sleep. Systematic Review

Nutrients 2021 85 atıf

Medicinal Plants for Insomnia Related to Anxiety: An Updated Review. Review

Planta medica 2021 41 atıf

GABA-modulating phytomedicines for anxiety: A systematic review of preclinical and clinical evidence. Systematic Review

Phytotherapy research : … 2018 95 atıf

Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review. Systematic Review

Nutrition journal 2010 187 atıf

Formulations of dietary supplements and herbal extracts for relaxation and anxiolytic action: Relarian. Review

Medical science monitor … 2009 85 atıf

Medicinal plants for insomnia: a review of their pharmacology, efficacy and tolerability. Review

Journal of psychopharmacology … 2005 176 atıf

Safety and efficacy of herbal sedatives in cancer care. Review

Integrative cancer therapies 2004 59 atıf

Dosage & Usage

mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units

Yaygın Kullanılan Dozajlar

sleep:: 250-500 mg extract or 1-2 cups tea, before bed

Üst sınır: Not established

Araştırmalarda İncelenen Dozajlar

Dozaj	Süre	Etki	N
None	--	Positive	--
Various medicinal herbs: Silexan, Kava, Ginkgo biloba, Withania somnifera, Galphimia glauca, Passion	--	Positive	--
None	--	Positive	--
None	--	Positive	--

En iyi alım zamanı: 30-60 minutes before bed

Safety & Side Effects

Bildirilen Yan Etkiler

⚠ Drowsiness
⚠ Dizziness
⚠ Confusion at high doses
⚠ Nausea

Bilinen Etkileşimler

● Sedatives and benzodiazepines — additive CNS depression
● Blood thinners — passionflower may increase bleeding risk
● MAOIs — passionflower contains harmala alkaloids

Tolere edilebilir üst alım: Not established

Herhangi bir takviye kullanmaya başlamadan önce mutlaka sağlık uzmanınıza danışın.Herhangi bir takviye başlatmadan önce her zaman sağlık uzmanınıza danışın.

Frequently Asked Questions

Does Çarkıfelek Çiçeği help with Anksiyeteye Bağlı Uyku Sorunları?

Based on 9 studies with 2,619 participants, there is strong evidence from multiple clinical trials that Çarkıfelek Çiçeği may support Anksiyeteye Bağlı Uyku Sorunları management. Our evidence grade is A (Strong Evidence).

How much Çarkıfelek Çiçeği should I take for Anksiyeteye Bağlı Uyku Sorunları?

Studies have used various dosages. A commonly studied range is 250-500 mg extract or 1-2 cups tea, before bed. Always consult your healthcare provider before starting any supplement regimen.

Are there side effects of Çarkıfelek Çiçeği?

Reported side effects may include Drowsiness, Dizziness, Confusion at high doses, Nausea. Most side effects are mild and dose-dependent. Consult your doctor if you experience any adverse reactions.

How strong is the evidence for Çarkıfelek Çiçeği and Anksiyeteye Bağlı Uyku Sorunları?

We rate the evidence as Grade A (Strong Evidence). This rating is based on 9 peer-reviewed studies with 2,619 total participants. The overall direction of effect is positive.

Related Evidence

Şu durum için diğer içerikler: Anksiyeteye Bağlı Uyku Sorunları

CBD A Kava A Lavanta A Valerian Kökü B Kutsal Fesleğen B GABA B

Çarkıfelek Çiçeği diğer sağlık durumları için

Uykusuzluk A

Hızlı Değerlendirme

9 çalışmaya (4 meta-analyses), toplam 2,619 katılımcıyla dayanmaktadır. 8/9 çalışma olumlu etkiler göstermektedir.

Evidence Strength92%

High confidence

Çalışma Dağılımı

RCT (0)Meta (1)Other (8)

Alternatifleri Karşılaştır

Bu durum için diğer bileşenlerin nasıl karşılaştırıldığını görün.Diğer içeriklerin bu sağlık durumu için nasıl karşılaştırıldığını görün.

Şu durum için tüm içerikleri görüntüle: Anksiyeteye Bağlı Uyku Sorunları

Daha Fazla Bilgi

FDA Sorumluluk Reddi: Bu ifadeler Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından değerlendirilmemiştir. Bu web sitesindeki ürünler ve bilgiler herhangi bir hastalığı teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek amacıyla tasarlanmamıştır. Sunulan kanıt dereceleri, yayımlanmış hakemli araştırmalarımızın analizine dayanmaktadır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımamaktadır. Herhangi bir takviye rejimine başlamadan önce her zaman sağlık uzmanınıza danışın.