Skip to main content
SleepCited

圣罗勒（Holy Basil）
Holy Basil

adaptogen

别名: Tulsi, Ocimum tenuiflorum, Ocimum sanctum, Holy Basil

<\/script>\n
`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'sleepcited.com'; const params = 'ingredient\u003Dholy\u002Dbasil'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  




    






    
    

        
        
        

            

  
About





            

                
圣罗勒（Tulsi）是阿育吠陀医学中的核心适应原草本，具有经记录的抗焦虑特性。研究表明，其活性成分可能有助于降低皮质醇并支持更平静的睡眠状态，尤其当睡眠中断与压力相关时。

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
丁香酚和其他植物化学成分调节皮质醇，通过 GABA 能机制减轻焦虑以支持睡眠。

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                健康状况
                                等级
                                研究数量
                                受试者
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        焦虑相关性睡眠问题
                                    
                                
                                
                                    B

                                
                                
                                    9
                                
                                
                                    1160
                                
                                
                                    
                                        查看 →
                                    
                                
                            

                            
                        
                    

                

            

        

        

        
        
        

            

  
Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Nausea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Diarrhea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    May slow blood clotting
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Blood thinners — holy basil may increase bleeding risk
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Antidiabetic drugs — may lower blood sugar
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Pentobarbital — may enhance sedative duration
                
    • 
                
            

            

                请务必告知您的医疗保健提供者您正在服用的所有补充剂。
            

        

        

        
        
        

            

  
Related Ingredients





            

                
                
                    南非醉茄（Ashwagandha）
                    
                
                
            

        

        
    


    
    












    

        FDA 免责声明:
        这些声明未经美国食品药品监督管理局（FDA）评估。本网站上的产品和信息无意用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。所展示的证据等级基于我们对已发表的同行评审研究的分析，不构成医疗建议。在开始任何补充剂方案之前，请务必咨询您的医疗保健提供者。