홀리 바질Holy Basil
adaptogen
홀리 바질
Holy Basil
다른 이름: Tulsi, Ocimum tenuiflorum, Ocimum sanctum, Holy Basil
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About
홀리 바질(툴시)은 아유르베다 의학의 핵심 적응성 허브로, 항불안 특성이 확인되었습니다. 연구에 따르면 활성 화합물이 코르티솔을 줄이고 수면에 도움이 되는 안정된 상태를 지원할 수 있으며, 특히 스트레스로 인한 수면 장애에 도움이 될 수 있습니다.
How It Works
유제놀 및 기타 파이토케미컬이 코르티솔을 조절하고, GABA 관련 기전을 통해 불안을 줄여 수면을 지원합니다.
Evidence For Conditions
| 건강 상태 | 등급 | 연구 | 참여자 | |
|---|---|---|---|---|
| 불안 관련 수면 문제 | B | 9 | 1160 | 보기 → |
Side Effects
- Nausea
- Diarrhea
- May slow blood clotting
Drug & Supplement Interactions
- Blood thinners — holy basil may increase bleeding risk
- Antidiabetic drugs — may lower blood sugar
- Pentobarbital — may enhance sedative duration
복용 중인 모든 건강기능식품에 대해 반드시 의료 전문가에게 알리십시오.
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