メラトニンMelatonin
hormone
メラトニン
Melatonin
別名: N-acetyl-5-methoxytryptamine, Melatonin
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About
Melatoninは松果体で自然に産生されるホルモンで、睡眠-覚醒サイクルの調節において中心的な役割を果たします。サプリメントとしてのmelatoninは、入眠のサポートや概日リズムのタイミング調整について広く研究されています。
How It Works
視交叉上核のMT1/MT2受容体に結合し、概日リズムと入眠を調節する内因性ホルモン。
Evidence For Conditions
Side Effects
- Daytime drowsiness
- Headache
- Dizziness
- Nausea
- Vivid dreams or nightmares
Drug & Supplement Interactions
- Blood thinners (warfarin) — may increase bleeding risk
- Immunosuppressants — melatonin may stimulate immune function
- Diabetes medications — may affect blood sugar levels
- Sedatives and CNS depressants — additive drowsiness
服用しているすべてのサプリメントについて、必ず医療提供者にお知らせください。摂取しているすべてのサプリメントについて、必ず医療専門家にお知らせください。
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