Herbs & Botanicals
Plant-derived compounds with traditional and evidence-based health applications.
カモミール
カモミールティーとエキスは、apigeninの鎮静効果を通じてリラクゼーションを促進し、睡眠をサポートする可能性があります。SleepCitedでエビデンスをご確認ください。
ラベンダー
ラベンダーはアロマセラピーまたはSilexanなどの経口サプリメントを通じて睡眠の質をサポートする可能性があります。SleepCitedで研究エビデンスをご確認ください。
レモンバーム
レモンバームはGABA調節を通じて睡眠をサポートする可能性のある鎮静性ハーブです。SleepCitedでエビデンスに基づく研究をご確認ください。
バレリアンルート
バレリアンルートはGABA調節を通じて睡眠の質をサポートする可能性のある伝統的なハーブ睡眠補助剤です。SleepCitedで臨床エビデンスをご確認ください。
パッションフラワー
パッションフラワーはGABA作用活性を通じて睡眠をサポートする可能性のある伝統的ハーブです。SleepCitedで臨床エビデンスをご覧ください。
マグノリア樹皮
マグノリア樹皮にはGABA受容体調節を通じて睡眠をサポートする可能性のあるホノキオールとマグノロールが含まれています。SleepCitedでエビデンスをご確認ください。
Hops
Evidence review of hops for sleep support. Research on sedative compounds, GABA modulation, and combination therapy with valerian.
Kava
Evidence review of kava for sleep support. Research on kavalactones, anxiolytic effects, GABA modulation, and safety considerations.
Jujube Seed Extract
Evidence review of jujube seed (Suan Zao Ren) for sleep. Research on jujubosides, GABAergic modulation, and traditional use for insomnia.
California Poppy
Evidence review of California poppy for sleep. Research on mild sedative alkaloids, GABA and opioid receptor modulation, and safety profile.
Skullcap
Evidence review of skullcap for sleep and anxiety. Research on GABA-A receptor binding, anxiolytic flavonoids, and pre-sleep relaxation support.
Saffron (Crocus sativus)
Evidence review of saffron for sleep quality. Research on crocin and safranal, mood modulation, and sleep improvement in clinical trials.