CBD per Problemi di sonno legati all'ansia
ABasato su 35 studi (5 meta-analyses, 11 RCTs) con 17,358 partecipanti totali. 19/35 studi mostrano effetti positivi.
In sintesi
CBD may support better sleep in people whose rest is disrupted by anxiety, though results are mixed and the best dose and formulation are still being studied.
- 35 studies with 17,358 participants — the largest evidence base among anxiety-sleep supplements
- Roughly 54% of studies show positive effects, with others showing mixed results
- May work through 5-HT1A serotonin receptors to reduce anxiety and promote sleep
- Dosing varies widely across studies (25 mg to 300+ mg), making direct comparisons difficult
Key Study Findings
Popolazione: Lab study: novel THC-specific color test reagent
Popolazione: G20 countries population, 1990-2021
Popolazione: None
Popolazione: Cancer patients in Hawaii
Popolazione: Healthy adults
Popolazione: Mouse model
Key Statistics
35
Studi
1794
Partecipanti
Mixed
Grado
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Dosaggi di uso comune
- sleep:
- 25-150 mg, 1 hour before bed
Limite massimo: Not established; FDA max studied ~20 mg/kg/day
Dosaggi studiati nella ricerca
| Dosaggio | Durata | Effetto | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Mixed | 126 |
| None | -- | Positive | -- |
| 200 mg | 5 weeks | Positive | -- |
| cannabidiol (CBD) at various doses administered to mice | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
Momento migliore per l'assunzione: 1 hour before bed
Safety & Side Effects
Effetti collaterali segnalati
- ⚠ Fatigue
- ⚠ Diarrhea
- ⚠ Changes in appetite
- ⚠ Dry mouth
- ⚠ Liver enzyme elevation at high doses
Interazioni note
- ● CYP3A4/CYP2C19 substrates — CBD inhibits these liver enzymes
- ● Blood thinners (warfarin) — CBD may increase warfarin levels
- ● Clobazam — CBD significantly increases clobazam levels
- ● Sedatives — additive drowsiness
Livello di assunzione massimo tollerabile: Not established; FDA max studied ~20 mg/kg/day
Consultare sempre il proprio medico prima di iniziare qualsiasi integratore.Consultate sempre il vostro medico prima di iniziare qualsiasi integratore.
Frequently Asked Questions
Does CBD help with Problemi di sonno legati all'ansia?
How much CBD should I take for Problemi di sonno legati all'ansia?
Are there side effects of CBD?
How strong is the evidence for CBD and Problemi di sonno legati all'ansia?
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