Skip to main content
SleepCited

Magnesium Glycinate
Magnesium Glycinate

mineral

يُعرف أيضاً بـ: Magnesium bisglycinate, Magnesium diglycinate

<\/script>\n
`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'sleepcited.com'; const params = 'ingredient\u003Dmagnesium\u002Dglycinate'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  




    






    
    

        
        
        

            

  
About





            

                
Magnesium glycinate هو شكل عالي التوافر الحيوي من المغنيسيوم مخلّب مع الحمض الأميني glycine. تشير الأبحاث إلى أنه قد يدعم الاسترخاء وجودة النوم من خلال دوره في إشارات GABA والخصائص المهدئة لـ glycine نفسه.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
ناهض لمستقبلات GABA ومضاد لـ NMDA؛ شكل glycinate يوفر فائدة مشتركة من glycine المهدئ للنوم.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                الحالة
                                التقييم
                                الدراسات
                                المشاركون
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        صعوبة بدء النوم
                                    
                                
                                
                                    A

                                
                                
                                    36
                                
                                
                                    7000
                                
                                
                                    
                                        عرض →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
                                        الأرق
                                    
                                
                                
                                    A

                                
                                
                                    26
                                
                                
                                    3275
                                
                                
                                    
                                        عرض →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
                                        مشاكل النوم المرتبطة بالقلق
                                    
                                
                                
                                    B

                                
                                
                                    1
                                
                                
                                    2619
                                
                                
                                    
                                        عرض →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
                                        متلازمة تململ الساقين
                                    
                                
                                
                                    F

                                
                                
                                    54
                                
                                
                                    8833
                                
                                
                                    
                                        عرض →
                                    
                                
                            

                            
                        
                    

                

            

        

        

        
        
        

            

  
Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Loose stools or diarrhea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Nausea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Abdominal cramping
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Low blood pressure at high doses
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Antibiotics (tetracyclines, fluoroquinolones) — may reduce absorption
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Bisphosphonates — magnesium may decrease efficacy
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Blood pressure medications — additive hypotensive effects
                
    • 
                
            

            

                أخبر مقدم الرعاية الصحية دائماً بجميع المكملات التي تتناولها.
            

        

        

        
        
        

            

  
Related Ingredients





            

                
                
                    الحديد
                    
                
                
                
                    الزنك
                    
                
                
                
                    Magnesium L-Threonate
                    
                
                
            

        

        
    


    
    












    

        إخلاء مسؤولية FDA:
        لم تُقيَّم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا تهدف المنتجات والمعلومات الواردة في هذا الموقع إلى تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض. تستند تقييمات الأدلة المعروضة إلى تحليلنا للأبحاث المحكّمة المنشورة ولا تُشكّل نصيحة طبية. استشر مقدم الرعاية الصحية دائماً قبل البدء بأي نظام مكملات.