Herbs & Botanicals
Plant-derived compounds with traditional and evidence-based health applications.
Кора магнолии
Кора магнолии содержит хонокиол и магнолол, которые могут поддерживать сон через модуляцию ГАМК-рецепторов. Ознакомьтесь с доказательной базой на SleepCited.
Корень валерианы
Корень валерианы — традиционное растительное снотворное средство, которое может поддерживать качество сна через модуляцию ГАМК. Ознакомьтесь с клиническими данными на …
Лаванда
Лаванда может поддерживать качество сна через ароматерапию или пероральные добавки, такие как Silexan. Ознакомьтесь с доказательной базой исследований на SleepCited.
Мелисса
Мелисса — успокаивающее растение, которое может поддерживать сон через модуляцию ГАМК. Ознакомьтесь с доказательными исследованиями на SleepCited.
Пассифлора
Пассифлора — традиционное растение, которое может поддерживать сон через ГАМКергическую активность. Ознакомьтесь с клиническими данными на SleepCited.
Ромашка
Ромашковый чай и экстракт могут способствовать расслаблению и поддерживать сон благодаря успокаивающему действию apigenin. Ознакомьтесь с доказательной базой на SleepCited.
Hops
Evidence review of hops for sleep support. Research on sedative compounds, GABA modulation, and combination therapy with valerian.
California Poppy
Evidence review of California poppy for sleep. Research on mild sedative alkaloids, GABA and opioid receptor modulation, and safety profile.
Kava
Evidence review of kava for sleep support. Research on kavalactones, anxiolytic effects, GABA modulation, and safety considerations.
Skullcap
Evidence review of skullcap for sleep and anxiety. Research on GABA-A receptor binding, anxiolytic flavonoids, and pre-sleep relaxation support.
Jujube Seed Extract
Evidence review of jujube seed (Suan Zao Ren) for sleep. Research on jujubosides, GABAergic modulation, and traditional use for insomnia.
Saffron (Crocus sativus)
Evidence review of saffron for sleep quality. Research on crocin and safranal, mood modulation, and sleep improvement in clinical trials.