ホスファチジルセリンPhosphatidylserine
phospholipid
ホスファチジルセリン
Phosphatidylserine
別名: PS, SerinAid, Phosphatidylserine
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About
Phosphatidylserineは脳細胞膜に高濃度で存在するリン脂質です。研究では、HPA軸の調節を通じてcortisolストレス応答を鈍化させることで睡眠をサポートし、睡眠を妨げる夜間のcortisolレベルの低減に寄与する可能性が示唆されています。
How It Works
HPA軸の調節を通じてストレスに対するcortisol応答を鈍化させる。睡眠促進のために夜間cortisolを低減する。
Evidence For Conditions
Side Effects
- Insomnia at high doses (paradoxical)
- GI upset
- Nausea
Drug & Supplement Interactions
- Blood thinners — phosphatidylserine may have mild anticoagulant effects
- Anticholinergic drugs — may affect cholinergic signaling
- Alzheimer's medications (cholinesterase inhibitors) — potential interaction
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