Herbs & Botanicals
Plant-derived compounds with traditional and evidence-based health applications.
Corteza de Magnolia
La corteza de magnolia contiene honokiol y magnolol que pueden apoyar el sueño mediante la modulación del receptor GABA. Revise …
Lavanda
La lavanda puede apoyar la calidad del sueño a través de aromaterapia o suplementos orales como Silexan. Revise la evidencia …
Manzanilla
El té e infusión de manzanilla puede ayudar a promover la relajación y apoyar el sueño a través de los …
Pasiflora
La pasiflora es una hierba tradicional que puede apoyar el sueño mediante la actividad GABAérgica. Explore la evidencia clínica en …
Raíz de Valeriana
La raíz de valeriana es un somnífero herbal tradicional que puede apoyar la calidad del sueño mediante la modulación de …
Toronjil
El toronjil es una hierba calmante que puede apoyar el sueño mediante la modulación de GABA. Vea la investigación basada …
Hops
Evidence review of hops for sleep support. Research on sedative compounds, GABA modulation, and combination therapy with valerian.
California Poppy
Evidence review of California poppy for sleep. Research on mild sedative alkaloids, GABA and opioid receptor modulation, and safety profile.
Saffron (Crocus sativus)
Evidence review of saffron for sleep quality. Research on crocin and safranal, mood modulation, and sleep improvement in clinical trials.
Skullcap
Evidence review of skullcap for sleep and anxiety. Research on GABA-A receptor binding, anxiolytic flavonoids, and pre-sleep relaxation support.
Kava
Evidence review of kava for sleep support. Research on kavalactones, anxiolytic effects, GABA modulation, and safety considerations.
Jujube Seed Extract
Evidence review of jujube seed (Suan Zao Ren) for sleep. Research on jujubosides, GABAergic modulation, and traditional use for insomnia.