CBD para Problemas de Sueño por Ansiedad
ABasado en 35 estudios (5 meta-analyses, 11 RCTs) con 17,358 participantes en total. 19/35 estudios muestran efectos positivos.
Conclusión
CBD may support better sleep in people whose rest is disrupted by anxiety, though results are mixed and the best dose and formulation are still being studied.
- 35 studies with 17,358 participants — the largest evidence base among anxiety-sleep supplements
- Roughly 54% of studies show positive effects, with others showing mixed results
- May work through 5-HT1A serotonin receptors to reduce anxiety and promote sleep
- Dosing varies widely across studies (25 mg to 300+ mg), making direct comparisons difficult
Key Study Findings
Población: Lab study: novel THC-specific color test reagent
Población: G20 countries population, 1990-2021
Población: None
Población: Cancer patients in Hawaii
Población: Healthy adults
Población: Mouse model
Key Statistics
35
Estudios
1794
Participantes
Mixed
Calificación
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Dosificaciones de uso común
- sleep:
- 25-150 mg, 1 hour before bed
Límite superior: Not established; FDA max studied ~20 mg/kg/day
Dosificaciones estudiadas en la investigación
| Dosificación | Duración | Efecto | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Mixed | 126 |
| None | -- | Positive | -- |
| 200 mg | 5 weeks | Positive | -- |
| cannabidiol (CBD) at various doses administered to mice | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
Mejor momento para tomar: 1 hour before bed
Safety & Side Effects
Efectos secundarios reportados
- ⚠ Fatigue
- ⚠ Diarrhea
- ⚠ Changes in appetite
- ⚠ Dry mouth
- ⚠ Liver enzyme elevation at high doses
Interacciones conocidas
- ● CYP3A4/CYP2C19 substrates — CBD inhibits these liver enzymes
- ● Blood thinners (warfarin) — CBD may increase warfarin levels
- ● Clobazam — CBD significantly increases clobazam levels
- ● Sedatives — additive drowsiness
Ingesta máxima tolerable: Not established; FDA max studied ~20 mg/kg/day
Consulte siempre a su profesional de salud antes de comenzar cualquier suplemento.Siempre consulte a su profesional de salud antes de comenzar cualquier suplemento.
Frequently Asked Questions
Does CBD help with Problemas de Sueño por Ansiedad?
How much CBD should I take for Problemas de Sueño por Ansiedad?
Are there side effects of CBD?
How strong is the evidence for CBD and Problemas de Sueño por Ansiedad?
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