Skip to main content
SleepCited

أحماض أوميغا-3 الدهنية
Omega-3 Fatty Acids

fatty_acid

يُعرف أيضاً بـ: Fish oil, EPA, DHA, Omega-3 Fatty Acids

<\/script>\n
`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'sleepcited.com'; const params = 'ingredient\u003Domega\u002D3'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  




    






    
    

        
        
        

            

  
About





            

                
تُدمج أحماض أوميغا-3 الدهنية، وخاصة DHA، في أغشية الخلايا العصبية وتلعب دوراً في مسارات إشارات السيروتونين. تشير الأبحاث إلى أن زيادة تناول أوميغا-3 يرتبط بجودة نوم أفضل، ربما من خلال آليات مضادة للالتهابات ودعم الناقلات العصبية.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
يُدمج DHA في الأغشية العصبية مؤثراً على إشارات السيروتونين؛ التأثيرات المضادة للالتهابات تدعم النوم.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                الحالة
                                التقييم
                                الدراسات
                                المشاركون
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        الأرق
                                    
                                
                                
                                    A

                                
                                
                                    93
                                
                                
                                    37338
                                
                                
                                    
                                        عرض →
                                    
                                
                            

                            
                        
                    

                

            

        

        

        
        
        

            

  
Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    Fishy aftertaste or burps
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    GI upset
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Diarrhea
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Easy bruising at high doses
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Blood thinners (warfarin) — omega-3 may enhance anticoagulant effects
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Blood pressure medications — additive hypotensive effects
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Orlistat — may reduce omega-3 absorption
                
    • 
                
            

            

                أخبر مقدم الرعاية الصحية دائماً بجميع المكملات التي تتناولها.
            

        

        

        
        
    


    
    












    

        إخلاء مسؤولية FDA:
        لم تُقيَّم هذه البيانات من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لا تهدف المنتجات والمعلومات الواردة في هذا الموقع إلى تشخيص أو علاج أو شفاء أو الوقاية من أي مرض. تستند تقييمات الأدلة المعروضة إلى تحليلنا للأبحاث المحكّمة المنشورة ولا تُشكّل نصيحة طبية. استشر مقدم الرعاية الصحية دائماً قبل البدء بأي نظام مكملات.