Skip to main content
SleepCited

L-Ornithine
L-Ornithine

amino-acid

Còn được gọi là: L-Ornithine HCl, Ornithine

<\/script>\n
`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'sleepcited.com'; const params = 'ingredient\u003Dl\u002Dornithine'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  




    






    
    

        
        
        

            

  
About





            

                
L-Ornithine là một axit amin không tham gia cấu trúc protein, có chức năng quan trọng trong chu trình urê. Các nghiên cứu cho thấy L-Ornithine có thể hỗ trợ chất lượng giấc ngủ thông qua việc giảm mức cortisol và amoniac, đặc biệt ở những người đang chịu căng thẳng hoặc sau khi uống rượu. Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng tại Nhật Bản ghi nhận L-Ornithine cải thiện chất lượng giấc ngủ chủ quan và giảm mệt mỏi vào sáng hôm sau.

            

        

        

        
        
        

            

  
How It Works





            

                
Facilitates ammonia detoxification via the urea cycle; reduces cortisol through HPA axis modulation; may reduce stress-induced hyperarousal that impairs sleep.

            

        

        

        
        
        

            

  
Evidence For Conditions





            

                

                    

                        
                            

                                Tình trạng
                                Xếp hạng
                                Nghiên cứu
                                Người tham gia
                                
                            

                        
                        
                            
                            

                                
                                    
                                        Rối Loạn Giấc Ngủ Do Làm Việc Ca
                                    
                                
                                
                                    C

                                
                                
                                    3
                                
                                
                                    --
                                
                                
                                    
                                        Xem →
                                    
                                
                            

                            
                            

                                
                                    
                                        Mất Ngủ
                                    
                                
                                
                                    C

                                
                                
                                    2
                                
                                
                                    --
                                
                                
                                    
                                        Xem →
                                    
                                
                            

                            
                        
                    

                

            

        

        

        
        
        

            

  
Side Effects





            
    
                
                
  • 
                    
                    GI discomfort at high doses (diarrhea)
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Insomnia at very high doses (paradoxical in some individuals)
                
    • 
                
            

        

        

        
        
        

            

  
Drug & Supplement Interactions





            
    
                
                
  • 
                    
                    Growth hormone secretagogues — ornithine may stimulate GH release
                
    • 
                
                
  • 
                    
                    Arginine supplements — metabolic interaction (urea cycle)
                
    • 
                
            

            

                Luôn thông báo cho bác sĩ về tất cả các thực phẩm bổ sung bạn đang sử dụng.Luôn thông báo cho chuyên gia y tế về tất cả thực phẩm chức năng bạn đang sử dụng.
            

        

        

        
        
        

            

  
Related Ingredients





            

                
                
                    Taurine
                    
                
                
            

        

        
    


    
    












    

        Tuyên bố miễn trừ FDA:
        Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.