Jet LagJet Lag
Jet Lag
Jet Lag
Tỷ lệ mắc: Affects most transmeridian travelers (>3 time zones)
<\/script>\n`;
},
get iframeSnippet() {
const domain = 'sleepcited.com';
const params = 'condition\u003Djet\u002Dlag';
return ``;
},
get activeSnippet() {
return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet;
},
copySnippet() {
navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => {
this.copied = true;
setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000);
});
}
}"
@keydown.escape.window="open = false"
@click.outside="open = false">
Evidence-Ranked Ingredients
About
Lệch pha nhịp sinh học tạm thời do di chuyển xuyên kinh tuyến nhanh. Di chuyển về phía đông thường khó thích nghi hơn về phía tây.
Common Symptoms
Insomnia at destination bedtime
Daytime fatigue
GI disturbance
Cognitive impairment
Risk Factors
- Number of time zones crossed
- Eastward direction
- Age
- Pre-existing sleep issues
Frequently Asked Questions
What supplements may help with Jet Lag?
Based on peer-reviewed research, supplements with the strongest evidence for Jet Lag include Melatonin. These have earned Grade A or B ratings from our analysis of clinical studies. Always consult your healthcare provider before starting any supplement.
How is the evidence for Jet Lag supplements graded?
We grade supplements on an A-F scale based on clinical study quality, consistency of results, sample sizes, and study design. Grade A indicates strong evidence from multiple clinical trials, while Grade D indicates preliminary evidence requiring further research.
How many studies on Jet Lag supplements have been reviewed?
Our evidence grades for Jet Lag are based on a total of 108 peer-reviewed studies across 1 ingredients. Studies are sourced from PubMed and include randomized controlled trials, meta-analyses, and other clinical research.
What are common symptoms of Jet Lag?
Common symptoms associated with Jet Lag include Insomnia at destination bedtime, Daytime fatigue, GI disturbance, Cognitive impairment. If you are experiencing these symptoms, consult a healthcare professional for proper diagnosis and treatment options.
Related Conditions
Các tình trạng có chung thành phần được nghiên cứu
Tuyên bố miễn trừ FDA: Các tuyên bố này chưa được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đánh giá. Các sản phẩm và thông tin trên trang web này không nhằm mục đích chẩn đoán, điều trị, chữa bệnh hoặc phòng ngừa bất kỳ bệnh nào. Xếp hạng bằng chứng được trình bày dựa trên phân tích của chúng tôi về nghiên cứu đã bình duyệt được công bố và không cấu thành tư vấn y khoa. Luôn tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ thực phẩm chức năng nào.