What is the recommended dosage for California Poppy?

Sleep: 300-600 mg dried herb extract, 30-60 min before bed

What are the side effects of California Poppy?

Potential side effects include: Drowsiness (intended effect), Mild diuretic effect, Potential interaction with drug testing (may cause false positives for opiates, though rare).

Ist Kalifornischer Mohn als Schlafmittel sicher?

Kalifornischer Mohn (Eschscholzia californica) gehört zur Familie der Mohngewächse, enthält jedoch keine Opiate. Seine Alkaloide (Protopin, Allocryptopin) können auf unterschwelligem Niveau mit GABA- und Opioidrezeptoren interagieren. Er gilt bei empfohlenen Dosierungen allgemein als sicher und ist in Frankreich als traditionelles Arzneimittel bei leichten Schlafstörungen zugelassen. Er sollte nicht mit sedierenden Medikamenten kombiniert werden. Für die Monotherapie-Anwendung steht nur sehr begrenzte klinische Evidenz zur Verfügung. Konsultieren Sie Ihren Arzt.

Wie unterscheidet sich der Kalifornische Mohn vom Schlafmohn für den Schlaf?

Trotz der gemeinsamen Zugehörigkeit zur Familie der Papaveraceae enthält der Kalifornische Mohn (Eschscholzia californica) völlig andere Alkaloide als der Schlafmohn (Papaver somniferum). Die Wirkstoffe des Kalifornischen Mohns — Californidin, Protopin und Allocryptopin — interagieren mit GABA-A-Rezeptoren statt mit Opioidrezeptoren. Das bedeutet, der Kalifornische Mohn kann Entspannung und Einschlafen unterstützen, ohne die mit Opioidverbindungen verbundenen Abhängigkeitsrisiken. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass seine sedierenden Eigenschaften im Vergleich zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln mild sind, was ihn zu einer sanfteren Option für gelegentliche Schlafprobleme macht.

Kann Kalifornischer Mohn mit anderen schlafunterstützenden Kräutern kombiniert werden?

Kalifornischer Mohn wird häufig in Kombination mit anderen pflanzlichen Extrakten untersucht. Eine bemerkenswerte klinische Studie verwendete eine Kombination aus Kalifornischem Mohn, Baldrian und Weißdorn, die Verbesserungen bei leichten bis mittelschweren Schlafproblemen im Vergleich zu Placebo zeigte. Die Alkaloide im Kalifornischen Mohn können die Mechanismen anderer GABAerger Kräuter wie Baldrian und Passionsblume ergänzen. Die Kombination mehrerer sedierender Kräuter erhöht jedoch das Potenzial für übermäßige Schläfrigkeit, weshalb der Beginn mit niedrigen Dosen und die Konsultation eines Arztes empfohlen wird.

California Poppy
California Poppy

herb

Auch bekannt als: Eschscholzia californica, Golden poppy, Cup of gold

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About

California poppy (Eschscholzia californica) contains protopine and californidine, alkaloids that modulate GABA-A and opioid receptors without the addictive potential of opium poppies. Traditional use for sleep and mild pain is supported by limited but positive clinical evidence.

How It Works

Protopine and allocryptopine bind GABA-A and opioid receptors; californidine inhibits catechol-O-methyltransferase (COMT); mild analgesic and anxiolytic effects.

Evidence For Conditions

Beschwerde	Bewertung	Studien	Teilnehmer
Einschlafschwierigkeiten	D	2	40	Ansehen →
Angstbedingte Schlafprobleme	D	2	40	Ansehen →

Side Effects

Drowsiness (intended effect)
Mild diuretic effect
Potential interaction with drug testing (may cause false positives for opiates, though rare)

Drug & Supplement Interactions

Sedatives and anxiolytics — additive CNS depression
MAO inhibitors — theoretical COMT inhibition interaction
Opioid medications — may potentiate or interfere with opioid effects

Informieren Sie immer Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.Informieren Sie immer Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen.

Related Ingredients

Baldrianwurzel Kamille Lavendel Magnolienrinde Melissenblatt

Kurzinformationen

Dosierung: Sleep: 300-600 mg dried herb extract, 30-60 min before bed
Darreichungsformen: capsule tincture tea
Natürliche Quellen: California poppy aerial parts
Obergrenze: Not formally established
Beste Einnahmezeit: 30-60 minutes before bed

Evidenzzusammenfassung

Einschlafschwierigkeiten D

Angstbedingte Schlafprobleme D

FDA-Haftungsausschluss: Diese Aussagen wurden nicht von der Food and Drug Administration bewertet. Die Produkte und Informationen auf dieser Website sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln, zu heilen oder zu verhindern. Die dargestellten Evidenzbewertungen basieren auf unserer Analyse veröffentlichter begutachteter Forschung und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen.