Minerals
Inorganic elements required for bone health, enzyme function, and metabolism.
甘氨酸镁
甘氨酸镁可能通过 GABA 调节和甘氨酸的镇静作用来支持睡眠质量。在 SleepCited 查看循证研究。
铁
铁缺乏是不宁腿综合征的主要原因。补充铁可能有助于支持缺乏者的睡眠。查看证据。
锌
锌是一种可能支持健康睡眠模式和昼夜节律功能的必需矿物质。在 SleepCited 查看研究。
Magnesium L-Threonate
Evidence review of magnesium L-threonate for sleep. Research on brain-bioavailable magnesium, NMDA receptor modulation, and cognitive relaxation support.