Herbs & Botanicals
Plant-derived compounds with traditional and evidence-based health applications.
Çarkıfelek Çiçeği
Çarkıfelek çiçeği, GABAerjik aktivite yoluyla uykuyu destekleyebilen geleneksel bir bitkidir. Klinik kanıtları SleepCited'da keşfedin.
Lavanta
Lavanta, aromaterapi veya Silexan gibi oral takviyeler yoluyla uyku kalitesini destekleyebilir. Araştırma kanıtlarını SleepCited'da inceleyin.
Manolya Kabuğu
Manolya kabuğu, GABA reseptör düzenlemesi yoluyla uykuyu destekleyebilen honokiol ve magnolol içerir. Kanıtları SleepCited'da inceleyin.
Melisa
Melisa, GABA düzenlemesi yoluyla uykuyu destekleyebilen sakinleştirici bir bitkidir. Kanıta dayalı araştırmaları SleepCited'da inceleyin.
Papatya
Papatya çayı ve ekstresi, apigenin'in sakinleştirici etkileri yoluyla rahatlamayı desteklemeye ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Kanıtları SleepCited'da inceleyin.
Valerian Kökü
Valerian kökü, GABA düzenlemesi yoluyla uyku kalitesini destekleyebilen geleneksel bir bitkisel uyku yardımcısıdır. Klinik kanıtları SleepCited'da inceleyin.
Hops
Evidence review of hops for sleep support. Research on sedative compounds, GABA modulation, and combination therapy with valerian.
California Poppy
Evidence review of California poppy for sleep. Research on mild sedative alkaloids, GABA and opioid receptor modulation, and safety profile.
Kava
Evidence review of kava for sleep support. Research on kavalactones, anxiolytic effects, GABA modulation, and safety considerations.
Skullcap
Evidence review of skullcap for sleep and anxiety. Research on GABA-A receptor binding, anxiolytic flavonoids, and pre-sleep relaxation support.
Jujube Seed Extract
Evidence review of jujube seed (Suan Zao Ren) for sleep. Research on jujubosides, GABAergic modulation, and traditional use for insomnia.
Saffron (Crocus sativus)
Evidence review of saffron for sleep quality. Research on crocin and safranal, mood modulation, and sleep improvement in clinical trials.