Skip to main content
SleepCited

California Poppy для Трудности с засыпанием

D Исследования Существуют только предварительные исследования (лабораторные исследования, описания случаев).

Based on 2 studies with 40 total participants. Results are mixed across studies.

<\/script>\n
`; }, get iframeSnippet() { const domain = 'sleepcited.com'; const params = 'ingredient\u003Dcalifornia\u002Dpoppy\u0026condition\u003Dsleep\u002Donset\u002Dlatency'; return ``; }, get activeSnippet() { return this.method === 'script' ? this.scriptSnippet : this.iframeSnippet; }, copySnippet() { navigator.clipboard.writeText(this.activeSnippet).then(() => { this.copied = true; setTimeout(() => { this.copied = false; }, 2000); }); } }" @keydown.escape.window="open = false" @click.outside="open = false">

Embed This Widget

Style



      
      
    


    
    

      Widget powered by
      .
      Free, no account required.
    

  




    








    

        

            D

        

        

            
Итог

            
            
Based on 2 studies with 40 total participants. Results are mixed across studies.

            
            
        

    










    

  
Key Study Findings





    

        
        

            

                
                    prospective single-arm open-label pilot study
                
                
                n=40
                
                
                4 weeks
                
                
                Open-label
                
            

            
                A combination of melatonin, vitamin B6 and medicinal plants in the treatment of mild-to-moderate insomnia: …
            
            

                
                Dose: not specified per component
                
                
                или: Placebo
                
                
                
                Эффект: mean sleep quality +1.9 points
                
                
                p < 0.001
                
            

            
        

        
        

            

                
                    review
                
                
                
                
            

            
                Oral nonprescription treatment for insomnia: an evaluation of products with limited evidence.
            
            

                
                Dose: various (passionflower, valerian, chamomile, melatonin, kava, etc.)
                
                
                или: Placebo
                
                
                
                Эффект: None
                
                
                None
                
            

            
        

        
    







    
    

        
        

            

  
Key Statistics





            


    

        
2

        
Исследования

    

    

        
40

        
Участники

    

    

        
            
            ↔
            
        
        
Mixed

    

    

        D

        
Оценка

    




        


        
        
        

            

  
Referenced Papers





            

                
                

                    

                        
                            A combination of melatonin, vitamin B6 and medicinal plants in the treatment of mild-to-moderate insomnia: A prospective pilot study.
                        
                        
                            
                                Other
                            
                            
                            
                        
                    

                    

                        Complementary therapies in …
                        2019
                        
                        26 цитирований
                        
                    

                

                
                

                    

                        
                            Oral nonprescription treatment for insomnia: an evaluation of products with limited evidence.
                        
                        
                            
                                Review
                            
                            
                            
                        
                    

                    

                        Journal of clinical …
                        2005
                        
                    

                

                
            

        

        

        
        
        

            

  
Dosage & Usage





            
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units


            
            

                
Часто используемые дозировки

                

                    
                    

                        
sleep:

                        
300-600 mg dried herb extract, 30-60 min before bed

                    

                    
                

                
                

                    Верхний предел: Not formally established
                

                
            

            

            
            

                
Дозировки, изученные в исследованиях

                

                    

                        
                            

                                Дозировка
                                Длительность
                                Эффект
                                N
                            

                        
                        
                            
                            

                                not specified per component
                                4 weeks
                                
                                    
                                    Positive
                                    
                                
                                40
                            

                            
                            

                                various (passionflower, valerian, chamomile, melatonin, kava, etc.)
                                --
                                
                                    
                                    Mixed
                                    
                                
                                --
                            

                            
                        
                    

                

            

            

            
            

                Лучшее время приёма: 30-60 minutes before bed
            

            
        

        

        
        
        

            

  
Safety & Side Effects





            

                
                

                    
Зарегистрированные побочные эффекты

                    
    
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Drowsiness (intended effect)
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Mild diuretic effect
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Potential interaction with drug testing (may cause false positives for opiates, though rare)
                        
    • 
                        
                    

                

                

                
                

                    
Известные взаимодействия

                    
    
                        
                        
  • 
                            ●
                            Sedatives and anxiolytics — additive CNS depression
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ●
                            MAO inhibitors — theoretical COMT inhibition interaction
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ●
                            Opioid medications — may potentiate or interfere with opioid effects
                        
    • 
                        
                    

                

                

                
                

                    

                        Допустимый верхний уровень потребления: Not formally established
                    

                

                
            

            

                Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приёма любых добавок.Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед началом приёма любой добавки.
            

        

        

        
        
        

            

  
Frequently Asked Questions





            




    
    

        
            Does California Poppy help with Трудности с засыпанием?
            
        
        

            Based on 2 studies with 40 participants, there is preliminary evidence that needs more research that California Poppy may support Трудности с засыпанием management. Our evidence grade is D (Very Early Research).
        

    

    
    

        
            How much California Poppy should I take for Трудности с засыпанием?
            
        
        

            Studies have used various dosages. A commonly studied range is 300-600 mg dried herb extract, 30-60 min before bed. Always consult your healthcare provider before starting any supplement regimen.
        

    

    
    

        
            Are there side effects of California Poppy?
            
        
        

            Reported side effects may include Drowsiness (intended effect), Mild diuretic effect, Potential interaction with drug testing (may cause false positives for opiates, though rare). Most side effects are mild and dose-dependent. Consult your doctor if you experience any adverse reactions.
        

    

    
    

        
            How strong is the evidence for California Poppy and Трудности с засыпанием?
            
        
        

            We rate the evidence as Grade D (Very Early Research). This rating is based on 2 peer-reviewed studies with 40 total participants. The overall direction of effect is mixed.
        

    

    




        

        

        
        
        

            

  




            

                
                

                    
Другие ингредиенты для Трудности с засыпанием

                    

                        
                        
                            Витамин B6
                            A

                        
                        
                        
                            Магния глицинат
                            A

                        
                        
                        
                            Цинк
                            A

                        
                        
                        
                            Melatonin
                            A

                        
                        
                        
                            Hops
                            A

                        
                        
                        
                            L-Theanine
                            A

                        
                        
                    

                

                

                
                

                    
California Poppy для других состояний

                    

                        
                        
                            Проблемы со сном при тревожности
                            D

                        
                        
                    

                

                
            

        

        

    


    
    






  
References

  
    
    
    
  1. 
      [1]
      Patrick Lemoine et al..
      Complement Ther Med.
      2019.
      A combination of melatonin, vitamin B6 and medicinal plants in the treatment of mild-to-moderate insomnia: A prospective pilot study.
      doi:10.1016/j.ctim.2019.05.024
      PubMed
    
    2. 
    
    
  2. 
      [2]
      Amy Lynn Meolie et al..
      J Clin Sleep Med.
      2005.
      Oral nonprescription treatment for insomnia: an evaluation of products with limited evidence.
      
      PubMed
    
    3. 
    
  















    

        Отказ от ответственности FDA:
        Данные утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Продукты и информация на этом сайте не предназначены для диагностики, лечения, излечения или профилактики каких-либо заболеваний. Представленные оценки доказательности основаны на нашем анализе опубликованных рецензируемых исследований и не являются медицинской консультацией. Всегда консультируйтесь с лечащим врачом перед началом приёма любых добавок.