Herbs & Botanicals
Plant-derived compounds with traditional and evidence-based health applications.
Camomila
O chá e extrato de camomila podem ajudar a promover o relaxamento e apoiar o sono através dos efeitos calmantes …
Casca de magnólia
A casca de magnólia contém honokiol e magnolol que podem apoiar o sono através da modulação de receptores GABA. Revise …
Erva-cidreira
A erva-cidreira é uma erva calmante que pode apoiar o sono através da modulação de GABA. Veja a pesquisa baseada …
Lavanda
A lavanda pode apoiar a qualidade do sono através de aromaterapia ou suplementos orais como Silexan. Revise as evidências de …
Passiflora
A passiflora é uma erva tradicional que pode apoiar o sono através da atividade GABAérgica. Explore as evidências clínicas no …
Raiz de valeriana
A raiz de valeriana é uma erva tradicional para o sono que pode apoiar a qualidade do sono através da …
Hops
Evidence review of hops for sleep support. Research on sedative compounds, GABA modulation, and combination therapy with valerian.
California Poppy
Evidence review of California poppy for sleep. Research on mild sedative alkaloids, GABA and opioid receptor modulation, and safety profile.
Kava
Evidence review of kava for sleep support. Research on kavalactones, anxiolytic effects, GABA modulation, and safety considerations.
Skullcap
Evidence review of skullcap for sleep and anxiety. Research on GABA-A receptor binding, anxiolytic flavonoids, and pre-sleep relaxation support.
Jujube Seed Extract
Evidence review of jujube seed (Suan Zao Ren) for sleep. Research on jujubosides, GABAergic modulation, and traditional use for insomnia.
Saffron (Crocus sativus)
Evidence review of saffron for sleep quality. Research on crocin and safranal, mood modulation, and sleep improvement in clinical trials.