Minerals
Inorganic elements required for bone health, enzyme function, and metabolism.
아연
아연은 건강한 수면 패턴과 일주기 리듬 기능을 지원할 수 있는 필수 무기질입니다. SleepCited에서 연구를 확인하세요.
철분
철분 결핍은 하지 불안 증후군의 주요 원인입니다. 결핍 환자에서 보충은 수면을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근거를 확인하세요.
마그네슘 글리시네이트
마그네슘 글리시네이트는 GABA 조절과 진정 글리신을 통해 수면의 질을 지원할 수 있습니다. SleepCited에서 근거 기반 연구를 확인하세요.
마그네슘 L-트레오네이트
수면에 대한 마그네슘 L-트레오네이트의 근거 리뷰. 뇌 생체이용 가능 마그네슘, NMDA 수용체 조절 및 인지적 이완 지원에 관한 연구.