Herbs & Botanicals
Plant-derived compounds with traditional and evidence-based health applications.
Baldrianwurzel
Baldrianwurzel ist ein traditionelles pflanzliches Schlafmittel, das die Schlafqualität durch GABA-Modulation unterstützen kann. Klinische Evidenz bei SleepCited.
Kamille
Kamillentee und -extrakt können Entspannung fördern und den Schlaf durch die beruhigende Wirkung von Apigenin unterstützen. Evidenz bei SleepCited.
Lavendel
Lavendel kann die Schlafqualität durch Aromatherapie oder orale Präparate wie Silexan unterstützen. Forschungsevidenz bei SleepCited.
Magnolienrinde
Magnolienrinde enthält Honokiol und Magnolol, die den Schlaf über GABA-Rezeptormodulation unterstützen können. Evidenz bei SleepCited.
Melissenblatt
Melissenblatt ist ein beruhigendes Kraut, das den Schlaf durch GABA-Modulation unterstützen kann. Evidenzbasierte Forschung bei SleepCited.
Passionsblume
Passionsblume ist ein traditionelles Kraut, das den Schlaf durch GABAerge Aktivität unterstützen kann. Klinische Evidenz bei SleepCited.
Hops
Evidence review of hops for sleep support. Research on sedative compounds, GABA modulation, and combination therapy with valerian.
California Poppy
Evidence review of California poppy for sleep. Research on mild sedative alkaloids, GABA and opioid receptor modulation, and safety profile.
Saffron (Crocus sativus)
Evidence review of saffron for sleep quality. Research on crocin and safranal, mood modulation, and sleep improvement in clinical trials.
Kava
Evidence review of kava for sleep support. Research on kavalactones, anxiolytic effects, GABA modulation, and safety considerations.
Jujube Seed Extract
Evidence review of jujube seed (Suan Zao Ren) for sleep. Research on jujubosides, GABAergic modulation, and traditional use for insomnia.
Skullcap
Evidence review of skullcap for sleep and anxiety. Research on GABA-A receptor binding, anxiolytic flavonoids, and pre-sleep relaxation support.