CBD für Angstbedingte Schlafprobleme
ABasierend auf 35 Studien (5 meta-analyses, 11 RCTs) mit 17,358 Teilnehmern insgesamt. 19/35 Studien zeigen positive Effekte.
Fazit
CBD may support better sleep in people whose rest is disrupted by anxiety, though results are mixed and the best dose and formulation are still being studied.
- 35 studies with 17,358 participants — the largest evidence base among anxiety-sleep supplements
- Roughly 54% of studies show positive effects, with others showing mixed results
- May work through 5-HT1A serotonin receptors to reduce anxiety and promote sleep
- Dosing varies widely across studies (25 mg to 300+ mg), making direct comparisons difficult
Key Study Findings
Population: Lab study: novel THC-specific color test reagent
Population: G20 countries population, 1990-2021
Population: None
Population: Cancer patients in Hawaii
Population: Healthy adults
Population: Mouse model
Key Statistics
35
Studien
1794
Teilnehmer
Mixed
Bewertung
Referenced Papers
Dosage & Usage
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units
Übliche Dosierungen
- sleep:
- 25-150 mg, 1 hour before bed
Obergrenze: Not established; FDA max studied ~20 mg/kg/day
In der Forschung untersuchte Dosierungen
| Dosierung | Dauer | Wirkung | N |
|---|---|---|---|
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Positive | -- |
| None | -- | Mixed | -- |
| None | -- | Mixed | 126 |
| None | -- | Positive | -- |
| 200 mg | 5 weeks | Positive | -- |
| cannabidiol (CBD) at various doses administered to mice | -- | Positive | -- |
| None | -- | Positive | -- |
Beste Einnahmezeit: 1 hour before bed
Safety & Side Effects
Gemeldete Nebenwirkungen
- ⚠ Fatigue
- ⚠ Diarrhea
- ⚠ Changes in appetite
- ⚠ Dry mouth
- ⚠ Liver enzyme elevation at high doses
Bekannte Wechselwirkungen
- ● CYP3A4/CYP2C19 substrates — CBD inhibits these liver enzymes
- ● Blood thinners (warfarin) — CBD may increase warfarin levels
- ● Clobazam — CBD significantly increases clobazam levels
- ● Sedatives — additive drowsiness
Tolerierbare Höchstaufnahmemenge: Not established; FDA max studied ~20 mg/kg/day
Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Frequently Asked Questions
Does CBD help with Angstbedingte Schlafprobleme?
How much CBD should I take for Angstbedingte Schlafprobleme?
Are there side effects of CBD?
How strong is the evidence for CBD and Angstbedingte Schlafprobleme?
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