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SleepCited

사프란 (Crocus sativus) 관련 불안 관련 수면 문제

D

사프란의 항우울 및 항불안 특성은 여러 임상 시험에서 연구되었습니다. 메타분석에 따르면 경증에서 중등도 증상에 대해 저용량 SSRI에 필적하는 효과가 있다고 시사합니다. 불안이 수면 방해의 원인인 경우, 사프란은 기분과 수면에 대한 이중 지원을 제공할 수 있습니다. 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.

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            D

        

        

            
결론

            
            
사프란의 항우울 및 항불안 특성은 여러 임상 시험에서 연구되었습니다. 메타분석에 따르면 경증에서 중등도 증상에 대해 저용량 SSRI에 필적하는 효과가 있다고 시사합니다. 불안이 수면 방해의 원인인 경우, 사프란은 기분과 수면에 대한 이중 지원을 제공할 수 있습니다. 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.

            
            
        

    











    
    

        
        

            

  
Key Statistics





            


    

        
0

        
연구

    

    

        
--

        
참여자

    

    

        
            
            ↔
            
        
        
Neutral

    

    

        D

        
등급

    




        


        
        

        
        
        

            

  
Dosage & Usage





            
mg = milligrams · mcg = micrograms (1,000× smaller) · IU = International Units


            
            

                
일반적으로 사용되는 용량

                

                    
                    

                        
sleep:

                        
28-30 mg standardized extract (affron or similar), before bed

                    

                    
                

                
                

                    상한량: 200 mg/day (higher doses may cause toxicity)
                

                
            

            

            

            
            

                권장 복용 시간: With dinner or 1-2 hours before bed
            

            
        

        

        
        
        

            

  
Safety & Side Effects





            

                
                

                    
보고된 부작용

                    
    
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Drowsiness (desired for sleep use)
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Dry mouth
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Headache and dizziness (rare at standard doses)
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ⚠
                            Appetite changes
                        
    • 
                        
                    

                

                

                
                

                    
알려진 상호작용

                    
    
                        
                        
  • 
                            ●
                            SSRIs and antidepressants — may have additive serotonergic effects
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ●
                            Anticoagulants — saffron may have mild antiplatelet effects
                        
    • 
                        
                        
  • 
                            ●
                            Blood pressure medications — may enhance hypotensive effects
                        
    • 
                        
                    

                

                

                
                

                    

                        일일 최대 섭취 허용량: 200 mg/day (higher doses may cause toxicity)
                    

                

                
            

            

                건강기능식품을 복용하기 전에 반드시 의료 전문가와 상담하십시오.
            

        

        

        
        
        

            

  
Frequently Asked Questions





            




    
    

        
            Does 사프란 (Crocus sativus) help with 불안 관련 수면 문제?
            
        
        

            Based on 0 studies with 0 participants, there is preliminary evidence that needs more research that 사프란 (Crocus sativus) may support 불안 관련 수면 문제 management. Our evidence grade is D (Very Early Research).
        

    

    
    

        
            How much 사프란 (Crocus sativus) should I take for 불안 관련 수면 문제?
            
        
        

            Studies have used various dosages. A commonly studied range is 28-30 mg standardized extract (affron or similar), before bed. Always consult your healthcare provider before starting any supplement regimen.
        

    

    
    

        
            Are there side effects of 사프란 (Crocus sativus)?
            
        
        

            Reported side effects may include Drowsiness (desired for sleep use), Dry mouth, Headache and dizziness (rare at standard doses), Appetite changes. Most side effects are mild and dose-dependent. Consult your doctor if you experience any adverse reactions.
        

    

    
    

        
            How strong is the evidence for 사프란 (Crocus sativus) and 불안 관련 수면 문제?
            
        
        

            We rate the evidence as Grade D (Very Early Research). This rating is based on 0 peer-reviewed studies with 0 total participants. The overall direction of effect is neutral.
        

    

    




        

        

        
        
        

            

  
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사프란 (Crocus sativus) 다른 건강 상태에 대한 근거

                    

                        
                        
                            불면증
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