What is the recommended dosage for California Poppy?

Sleep: 300-600 mg dried herb extract, 30-60 min before bed

What are the side effects of California Poppy?

Potential side effects include: Drowsiness (intended effect), Mild diuretic effect, Potential interaction with drug testing (may cause false positives for opiates, though rare).

Le pavot de Californie est-il sûr comme aide au sommeil ?

Le pavot de Californie (Eschscholzia californica) appartient à la famille du pavot mais ne contient pas d'opiacés. Ses alcaloïdes (protopine, allocryptopine) peuvent interagir avec les récepteurs GABA et opioïdes à des niveaux infraliminaires. Il est généralement considéré comme sûr aux doses recommandées et est approuvé en France comme médicament traditionnel pour les troubles légers du sommeil. Il ne doit pas être combiné avec des médicaments sédatifs. Les preuves cliniques pour une utilisation en monothérapie sont très limitées. Consultez votre professionnel de santé.

Comment le pavot de Californie diffère-t-il du pavot à opium pour le sommeil ?

Bien qu'appartenant à la même famille des Papaveraceae, le pavot de Californie (Eschscholzia californica) contient des alcaloïdes complètement différents du pavot à opium (Papaver somniferum). Les composés actifs du pavot de Californie — californidine, protopine et allocryptopine — interagissent avec les récepteurs GABA-A plutôt qu'avec les récepteurs opioïdes. Cela signifie que le pavot de Californie peut favoriser la relaxation et l'endormissement sans les risques de dépendance associés aux composés opioïdes. La recherche suggère que ses propriétés sédatives sont légères comparées aux somnifères sur ordonnance, ce qui en fait une option plus douce pour les difficultés de sommeil occasionnelles.

Le pavot de Californie peut-il être combiné avec d'autres plantes favorisant le sommeil ?

Le pavot de Californie est couramment étudié en combinaison avec d'autres extraits botaniques. Un essai clinique notable a utilisé une combinaison de pavot de Californie, de valériane et d'aubépine qui a montré des améliorations pour les difficultés de sommeil légères à modérées par rapport au placebo. Les alcaloïdes du pavot de Californie peuvent compléter les mécanismes d'autres plantes GABAergiques comme la valériane et la passiflore. Cependant, combiner plusieurs plantes sédatives augmente le potentiel de somnolence excessive, il est donc recommandé de commencer par de faibles doses et de consulter un professionnel de santé.

California Poppy
California Poppy

herb

Aussi connu sous le nom de: Eschscholzia californica, Golden poppy, Cup of gold

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About

California poppy (Eschscholzia californica) contains protopine and californidine, alkaloids that modulate GABA-A and opioid receptors without the addictive potential of opium poppies. Traditional use for sleep and mild pain is supported by limited but positive clinical evidence.

How It Works

Protopine and allocryptopine bind GABA-A and opioid receptors; californidine inhibits catechol-O-methyltransferase (COMT); mild analgesic and anxiolytic effects.

Evidence For Conditions

Pathologie	Note	Études	Participants
Difficulté d'Endormissement	D	2	40	Voir →
Troubles du Sommeil Liés à l'Anxiété	D	2	40	Voir →

Side Effects

Drowsiness (intended effect)
Mild diuretic effect
Potential interaction with drug testing (may cause false positives for opiates, though rare)

Drug & Supplement Interactions

Sedatives and anxiolytics — additive CNS depression
MAO inhibitors — theoretical COMT inhibition interaction
Opioid medications — may potentiate or interfere with opioid effects

Informez toujours votre professionnel de santé de tous les compléments alimentaires que vous prenez.Informez toujours votre professionnel de santé de tous les compléments que vous prenez.

Related Ingredients

Camomille Écorce de magnolia Lavande Mélisse Passiflore

En bref

Posologie: Sleep: 300-600 mg dried herb extract, 30-60 min before bed
Formes: capsule tincture tea
Sources naturelles: California poppy aerial parts
Limite supérieure: Not formally established
Meilleur moment: 30-60 minutes before bed

Synthèse des preuves

Difficulté d'Endormissement D

Troubles du Sommeil Liés à l'Anxiété D

Avertissement FDA: Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les produits et informations sur ce site ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir quelque maladie que ce soit. Les notes de preuve présentées sont basées sur notre analyse de la recherche publiée et évaluée par des pairs et ne constituent pas un avis médical. Consultez toujours votre professionnel de santé avant de commencer tout régime de compléments alimentaires.