Minerals
Inorganic elements required for bone health, enzyme function, and metabolism.
Çinko
Çinko, sağlıklı uyku düzenlerini ve sirkadiyen ritim fonksiyonunu destekleyebilen esansiyel bir mineraldir. Araştırmaları SleepCited'da inceleyin.
Demir
Demir eksikliği, huzursuz bacak sendromunun birincil nedenidir. Eksik bireylerde takviye, uykuyu desteklemeye yardımcı olabilir. Kanıtları inceleyin.
Magnesium Glycinate
Magnesium glycinate, GABA düzenlemesi ve sakinleştirici glisin aracılığıyla uyku kalitesini destekleyebilir. Kanıta dayalı araştırmaları SleepCited'da inceleyin.
Magnesium L-Threonate
Evidence review of magnesium L-threonate for sleep. Research on brain-bioavailable magnesium, NMDA receptor modulation, and cognitive relaxation support.