Herbs & Botanicals
Plant-derived compounds with traditional and evidence-based health applications.
Camomille
Le thé et l'extrait de camomille peuvent aider à favoriser la relaxation et soutenir le sommeil grâce aux effets apaisants …
Écorce de magnolia
L'écorce de magnolia contient du honokiol et du magnolol qui peuvent soutenir le sommeil via la modulation des récepteurs GABA. …
Lavande
La lavande peut soutenir la qualité du sommeil par l'aromathérapie ou les suppléments oraux comme Silexan. Consultez les preuves de …
Mélisse
La mélisse est une herbe apaisante qui peut soutenir le sommeil par la modulation du GABA. Voir la recherche fondée …
Passiflore
La passiflore est une herbe traditionnelle qui peut soutenir le sommeil par son activité GABAergique. Explorez les preuves cliniques sur …
Racine de valériane
La racine de valériane est une aide au sommeil traditionnelle à base de plantes qui peut soutenir la qualité du …
Hops
Evidence review of hops for sleep support. Research on sedative compounds, GABA modulation, and combination therapy with valerian.
California Poppy
Evidence review of California poppy for sleep. Research on mild sedative alkaloids, GABA and opioid receptor modulation, and safety profile.
Kava
Evidence review of kava for sleep support. Research on kavalactones, anxiolytic effects, GABA modulation, and safety considerations.
Skullcap
Evidence review of skullcap for sleep and anxiety. Research on GABA-A receptor binding, anxiolytic flavonoids, and pre-sleep relaxation support.
Jujube Seed Extract
Evidence review of jujube seed (Suan Zao Ren) for sleep. Research on jujubosides, GABAergic modulation, and traditional use for insomnia.
Saffron (Crocus sativus)
Evidence review of saffron for sleep quality. Research on crocin and safranal, mood modulation, and sleep improvement in clinical trials.