Minerals

Inorganic elements required for bone health, enzyme function, and metabolism.

Eisen

Eisenmangel ist die Hauptursache des Restless-Legs-Syndroms. Eine Supplementierung kann bei defizienten Personen den Schlaf unterstützen. Evidenz ansehen.

Magnesiumglycinat

Magnesiumglycinat kann die Schlafqualität durch GABA-Modulation und beruhigendes Glycin unterstützen. Evidenzbasierte Forschung bei SleepCited.

Zink

Zink ist ein essenzielles Mineral, das gesunde Schlafmuster und die Funktion des zirkadianen Rhythmus unterstützen kann. Forschung bei SleepCited.

Magnesium L-Threonate

Evidence review of magnesium L-threonate for sleep. Research on brain-bioavailable magnesium, NMDA receptor modulation, and cognitive relaxation support.