비타민 E

비타민 E는 8가지 지용성 화합물(4종 토코페롤, 4종 토코트리에놀)로 구성된 계열이며, 알파토코페롤이 인체에서 가장 생물학적으로 활성인 형태입니다. 세포막에서 연쇄차단 항산화제로 기능하여 다불포화지방산을 지질 과산화로부터 보호합니다. 한 소규모 RCT에서 토코트리에놀 보충이 탈모가 있는 사람에서 위약 대비 모발 수를 34.5% 증가시킨 것으로 나타났습니다. 천연 d-알파토코페롤은 합성 dl-알파토코페롤보다 약 2배의 생체이용률을 가집니다. 고용량 비타민 E 보충(>400 IU/일)은 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다.