Nutrients & Supplements
타우린 (Taurine)
GABA 및 글리신 수용체를 조절하는 억제성 신경전달 특성을 지닌 아미노 술폰산.
타우린(Taurine, 2-아미노에탄술폰산)은 엄밀히 말해 아미노산이 아니라 뇌, 심장, 골격근에 풍부하게 존재하는 아미노 술폰산입니다. 에너지 음료와의 연관성으로 잘 알려져 있지만(1827년 황소 담즙에서 처음 분리), 타우린은 억제성 신경조절제로 기능합니다. GABA-A 수용체, 글리신 수용체, 시냅스 외 GABA-A 수용체를 활성화하여 진정 효과를 나타냅니다. 또한 담즙산 결합, 세포막 안정화, 칼슘 신호전달에도 관여합니다. 수면 연구에서는 GABA성 및 글리신성 활성이 수면 시작과 수면의 질 지원에 대해 연구되고 있습니다. 체내에서 시스테인으로부터 타우린이 합성되지만, 합성량은 나이가 들면서 감소합니다.