셀레늄

셀레늄은 갑상선 호르몬 대사(탈요오드화효소), 항산화 방어(글루타치온 과산화효소), 면역 기능에서 중요한 역할을 하는 셀레노단백질에 통합되는 필수 미량 미네랄입니다. 셀레늄은 갑상선 건강에 특히 중요합니다 — 갑상선은 어떤 기관보다도 그램당 가장 높은 셀레늄 농도를 가지고 있습니다. 결핍과 과잉 모두 탈모를 유발할 수 있습니다. 허용 상한 섭취량은 400 mcg/일이며, selenomethionine이 가장 생체이용률이 높은 보충 형태입니다.