Nutrients & Supplements
카바 (Kava)
항불안 특성을 지닌 카바락톤(kavalactone)을 함유한 태평양 제도 식물(Piper methysticum).
카바(Kava, Piper methysticum)는 서태평양 지역 원산의 식물로, 수세기 동안 의식용으로 뿌리가 사용되어 왔습니다. 활성 성분인 카바락톤(kavalactone)은 GABA-A 수용체, 전압 개폐 나트륨 채널, 도파민 재흡수를 조절합니다. 여러 메타분석에서 위약보다 우수한 항불안 효과가 확인되었습니다. 카바는 불안 관련 수면 장애에 대해 연구되고 있으며, 항불안 특성이 수면 전 과각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 중요한 안전 우려 사항: 드물지만 심각한 간독성이 보고되어 일부 유럽 국가에서 금지되었다가 이후 해제되었습니다(독일). WHO는 카바를 알코올 또는 간독성 약물과 병용하지 않도록 권고합니다.