콜라겐

콜라겐은 인체에서 가장 풍부한 구조 단백질로, 총 단백질의 약 30%를 차지합니다. 피부, 모발, 손톱, 뼈, 힘줄, 관절에 구조적 지지를 제공합니다. 보충용 콜라겐(일반적으로 소 또는 해양 원료의 가수분해 콜라겐 펩타이드)은 소화 과정에서 아미노산과 작은 펩타이드로 분해됩니다. 임상 시험에 따르면 콜라겐 보충이 피부 탄력성을 개선하고 주름을 줄이며 관절 건강을 지원할 수 있지만, 모발 성장에 대한 효과의 근거는 제한적입니다. I형과 III형이 피부와 모발에 가장 관련됩니다.