Kẽm

Kẽm là nguyên tố vi lượng thiết yếu tham gia vào hơn 300 phản ứng enzyme, bao gồm tổng hợp DNA, phân chia tế bào, tổng hợp protein và chức năng miễn dịch. Nó đóng vai trò quan trọng trong sinh học nang tóc, với thiếu kẽm là nguyên nhân đã được xác lập rõ ràng gây rụng tóc (đặc biệt là telogen effluvium và rụng tóc lan tỏa). Các dạng bổ sung phổ biến bao gồm zinc picolinate, zinc gluconate và zinc citrate, với sinh khả dụng khác nhau. Bổ sung kẽm quá mức (>40 mg/ngày dài hạn) có thể gây thiếu đồng.