Vitamin A

Vitamin A bao gồm một nhóm hợp chất tan trong chất béo gồm retinol, retinal, axit retinoic (vitamin A dạng sẵn từ nguồn động vật) và carotenoid như beta-carotene (tiền vitamin A từ nguồn thực vật). Nó thiết yếu cho thị lực, chức năng miễn dịch, sinh sản và truyền thông tế bào. Trong sinh học tóc, axit retinoic điều hòa sự hoạt hóa tế bào gốc nang tóc và chức năng tuyến bã nhờn. Cả thiếu hụt và thừa vitamin A đều có thể gây rụng tóc, khiến liều lượng chính xác trở nên quan trọng. UL cho vitamin A dạng sẵn là 3.000 mcg RAE/ngày cho người lớn.