Giả dược (Placebo)

Giả dược (placebo) là một can thiệp bất hoạt được thiết kế để trông giống hệt với can thiệp hoạt tính. Trong các thử nghiệm thực phẩm bổ sung, giả dược thường là viên nang chứa chất độn trơ (ví dụ: cellulose vi tinh thể) phù hợp về kích thước, hình dạng, màu sắc và mùi vị. Hiệu ứng giả dược — sự cải thiện thực sự về kết quả sức khỏe do kỳ vọng của người tham gia — rất đáng kể trong các thử nghiệm giấc ngủ và sức khỏe tóc, thường chiếm 30-40% sự cải thiện quan sát được. Điều này khiến các thử nghiệm có đối chứng giả dược trở nên thiết yếu cho nghiên cứu thực phẩm bổ sung đáng tin cậy.